Dormir paisiblement est essentiel pour garantir une bonne qualité de vie. Malheureusement, de nombreuses personnes sont confrontées à des troubles du sommeil qui altèrent leurs nuits et entraînent parfois des complications au quotidien. Parmi les facteurs pouvant influencer la qualité de notre sommeil se trouve l’occlusion dentaire. Cette connexion entre la mâchoire et les dents génère différentes pathologies nécessitant souvent un traitement professionnel.
L’occlusion dentaire : de quoi s’agit-il ?
L’occlusion désigne la manière dont les dents maxillaires (celles situées en haut) et mandibulaires (en bas) sont en contact lorsqu’on ferme la bouche. Il est possible d’avoir une mauvaise occlusion sous différents types :
- Occlusion croisée
- Surplomb excessif
- Sous-oclusion
- Écart entre les dents
Une mauvaise occlusion peut également provoquer des douleurs à la mâchoire, des difficultés à mastiquer ou à parler et, dans certains cas, engendrer des parcours orthodontiques prolongés. Toutefois, elle peut aussi impacter directement la qualité du sommeil.
Les troubles du sommeil liés à l’occlusion
Le ronflement et l’apnée du sommeil
De nombreuses personnes sont sujettes au ronflement, qui s’explique principalement par une obstruction des voies respiratoires due à un mauvais alignement des dents et de la mâchoire. En outre, le relâchement des muscles du palais et de la langue pendant le sommeil peut contribuer à cette gêne.
Lorsque les problèmes d’occlusion entraînent des pauses respiratoires ou diminuent considérablement le débit d’air, on parle d’apnée du sommeil. Ce trouble grave doit être pris en charge rapidement, car il limite l’oxygénation du corps et augmente le risque de développer des problèmes cardiovasculaires, voire neuropsychiatriques
Le bruxisme nocturne
Le bruxisme est un autre trouble du sommeil fréquemment associé aux problèmes d’occlusion. Il se caractérise par le grincement ou le serrement involontaire des dents durant le sommeil. Les conséquences sur la santé bucco-dentaire peuvent être importantes : usure prématurée des dents, douleurs musculaires et articulaires, maux de tête, etc.
Traiter l’occlusion pour améliorer son sommeil
L’un des traitements les plus courants pour corriger une occlusion réside dans l’appareillage orthodontique. Aligner correctement les dents peut avoir un effet positif sur la qualité du sommeil, puisque cela permet généralement de supprimer certains troubles tels que le ronflement ou l’apnée du sommeil.
Les orthèses d’avancée mandibulaire (OAM) sont aussi une solution intéressante pour les personnes présentant des troubles du sommeil sans avoir nécessairement de problèmes d’occlusion. Ce type de dispositif avance la mâchoire inférieure, augmentant ainsi l’espace dans les voies respiratoires et réduisant le risque d’obstruction pendant le sommeil.
Prévenir les troubles du sommeil liés à l’occlusion
Prendre soin de sa santé bucco-dentaire est indispensable pour préserver la qualité de son sommeil. Voici quelques conseils simples :
- Brosser ses dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor
- Utiliser un fil dentaire quotidiennement
- Adopter une hygiène alimentaire équilibrée et limiter la consommation de sucre
- Éviter de fumer et de consommer trop d’alcool
- Consulter un dentiste régulièrement pour vérifier l’état de son occlusion
En conclusion, il est primordial d’être attentif aux signes de troubles du sommeil pouvant découler d’une mauvaise occlusion dentaire. Consulter un professionnel de santé dès l’apparition de symptômes permettra d’envisager un traitement efficace et ainsi améliorer significativement la qualité de ses nuits.